Анемия. Дефицит железа в организме.

железо нсп

Анемией называется патологическое состояние, которое характеризуется снижением уровня гемоглобина в крови и может сопровождаться снижением количественного содержания эритроцитов в единице объема.

В 2011 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) опубликовала информацию о том, что каждый пятый житель нашей планеты страдает железодефицитной анемией в той или иной степени.

Железо – это микроэлемент, самой важной функцией которого является производство гемоглобина и снабжение кислородом клеток организма. Оно необходимо многим ферментам, важно для роста, требуется для нормального функционирования иммунной системы и для производства энергии.

В организме мужчины содержится 4 грамма железа, женщины – 2,5-2,8 грамм. Основной фонд железа – это гемоглобин (65%). Около 34% Fe находится в печени, селезенке, миоглобине скелетных мышц, сердечной мышцы, матки, в коже и ногтях. 1% составляет транспортное железо.

Проблемы железодефицита касаются практически каждой женщины и очень многих подростков.
У взрослых мужчин проблема эта встречается гораздо реже, это связано с физиологическими отличиями от нас от женщин.

Часто женщины спрашивают :
‘ Откуда у меня анемия? Кровь я не теряла, операции не было’.

Нам женщинам не обязательно переносить какие-то операции с кровопотерями, какие-то неприятные истории с болезнями, нам достаточно быть просто женщиной, которые ежемесячно менструируют.
У кого-то менструация длится три дня, а у кого-то шесть дней и это могут быть обильные кровотечения.
Женщиной, которая вынашивает беременность, кормящая ребенка, имеющая дефициты в питании — это достаточно, чтобы войти в состояние выраженного железодефицита.

Еще причинами может быть: паразитарные инвазии, кандида, они используют железо для размножения.

Геморрой, кровоточивость десен, хронические воспаления в организме ( например, у женщин, эндометрит, вагинит, кандидоз и т.д) . Есть исследования, где доказано, что гинекологические заболевания у женщин без патологической кровопотери приводят к развитию анемии ( ЖДА).

И причина, о которой мало говорят — гипотиреоз, при котором снижается всасывание железа, В12, фолиевой кислоты в ЖКТ.
И вообще, гипотиреоз и анемия «рука руку моют», и ТТГ опустить, решая попутно проблему ЖДА, получается намного быстрее и эффективнее.

Как же узнать, достаточно ли у вас железа, какие анализы стоит сдать и как восполнить этот дефицит?

 

Гемоглобин.

Уровень гемоглобина в крови в пределах 120-140г/л не означает, что организму достаточно железа.

железо нспГемоглобин — это не показатель отсутствия анемии.
Тем более, если вы находитесь на границе нормы — 116-120г/л
Это уже звоночек в сторону анемии.
И даже если у вас хороший гемоглобин — 135-137 г/л
У вас все равно есть риски иметь железодифицит, который будет выражаться в определенной симптоматике:
Волосы выпадают, тусклые, ломкие;
Дефицит энергии;
Кожа очень сухая;
Мерзнут конечности, онемение в руках, ногах;
Дневная сонливость;
Ногти мягкие, ломкие;
Учащенное сердцебиение при физической нагрузки;
Склонность к обморокам в душных помещениях;
Мышечная слабость;
Снижение иммунитета (частые обострения герпеса, кандидоз);
Синдром беспокойных ног;

Женщина с гемоглобином 137г/л вполне может оказаться в глубоком латентном дефиците железа (ЛДЖ) — это состояние, когда запасы железа в организме низкие и его недостаточно содержится в тканях, но при этом еще нет анемии, а симптомы уже появляются.
Такой ЛДЖ часто маскируется под симптомы дефицита половых гормонов и гормонов щитовидной железы, потому что при кислородном голодании ни яичники, ни щитовидная железа адекватно работать не хотят.

 

Ферритин.

Есть международно- признанный маркер запасов железа в организме — сывороточный ферритин.

Это молекула, хранящая до 400 атомов железа — депо железа.

Имея низкий ферритин, т.е. пустое депо, вы можете получить всю радугу проявления анемии.

Поэтому сдавайте анализ на ферритин.

Но какой ферритин будет считаться низким?

Шкала имеет просторный разброс 10-120 мкг/л.
Для подтверждения ЛДЖ принято считать феритин ниже 30мкг/л.

Но на самом деле физиологическая нижняя граница нормы — это показатель не ниже нормы веса человека.
Ферритин должен быть не 15, ни 30, ни 50, он минимально должен соответствовать отметке вашего нормального веса, то есть, если ваш нормальный вес 57 или 60 кг, то ферритин должен быть минимально 60 мкг/л, а лучше в идеале он должен быть ближе к 100 мкг/л.

Высокий же уровень ферритина — сигнализирует о воспалительном процессе в организме, патологии печени и других нарушениях в организме.
Может повышаться при приеме КОК ( оральные контрацептивы).

Если у вас обнаружился низкий ферритин, настраивайтесь на серьезную и не быструю работу над собой.
В некоторых случаях его реально поднять за короткий период — три месяца, но чаще это срок от полугода.
Все зависит от выбранных препаратов железа, состояния ЖКТ и других нюансов, о которых мы поговорим ниже.

Как поднимать ферритин?

Если гемоглобин у вас в норме, но есть выраженная симптоматика, о которой мы говорили выше, нужно принимать железо.

Врачи утверждают, что организм человека может усвоить из продуктов питания не более 2 мг железа в сутки. Но этого количества достаточно только для людей, чье здоровье находится более или менее в равновесии, т.е. здесь можно говорить лишь о профилактике железодефицитной анемии. В случае обширной потери гемоглобина скорректировать его уровень с помощью одной только диеты невозможно.

 

Комплекс Железо Хелат НСП.

Компания Nature’s Sunshine разработала биологически активную добавку – комплекс Железо Хелат NSP, в состав которой кроме железа включены кальций, фосфор, витамин С и комплекс лекарственных растений. В присутствии витамина С, как уже упоминалось, железо лучше усваивается. Роль кальция в БАД Железо Хелат – нормализация кислотности для улучшения пищеварения и, следовательно, для лучшего всасывания железа. Фосфор помогает усвоению витаминов.
Железо Хелат НСП — это синергетическая формула, которая вобрала в себя все необходимое для решения проблемы железодефицита.

Железо Хелат в НСП находиться в хелатной форме. Хелат — это ‘клешня’ — формула, в которой ионы металла соединены с аминокислотами.
Оно дает минимальное количество каких-то побочных неприятных эффектов на желудочно-кишечный тракт, такие как тошнота, раздражение слизистой и т.д., по сравнению с другими аптечными препаратами железа.
Оно прекрасно усваивается, оптимально дозировано и хорошо работает.

Использовать его надо по одной таблетки 2-3 раза в день, это зависит от вашего показателя ферритина, от вашей симптоматики обязательно в начале приема пищи, когда высокая концентрация желудочного сока.
Плюс вы добавляете дополнительно Витамин С НСП в таблетированной форме, который является пролонгированного действия.
Не смотря на то, что составе Железа Хелат уже есть витамин С, но это не соответствует суточной дозировке, и практика показывает, что гораздо лучше вы будете себя чувствовать и железо будет лучше усваиваться ( в 4 раза быстрее) и быстрее получите результат, если вы добавите дополнительно Витамин С НСП.

В идеале таблетка 2 раза в день. Если дорого, то хотя бы 1 таблетку в день.
И он будет работать у вас в крови 24 часа в сутки.

И еще ферритин — это белковое соединение.
Это соединение железа и белка.

Поэтому, если у вас в питании недостаточно белка, то ферритин поднять будет очень сложно.
Для того, чтобы все получилось, нам надо, чтобы было достаточно белка ( рыба, белое мясо, яйца, орехи, морепродукты) и нужно его обязательно качественно переваривать.
Это работа поджелудочной железы и самое главное концентрация желудочного сока. Если у вас или у вашего ребенка низкая концентрация желудочного сока, то есть стоит диагноз гастрит, то необходимо эту схему
‘ Железо НСП+ Витамин С НСП’ сочетать с приемом Пищеварительных ферментов НСП по 1к 3 раза в день с едой.

И в идеале надо еще использовать Пептовит — это незаменимые аминокислоты.
Если вы одномоментно будете принимать ‘Железо НСП+ Витамин С НСП+ Пептовит’ — это будет крутое сочетание для того, чтобы поднять запасы железа в вашем организме, потому что незаменимые аминокислоты (Пептовит) позволяют быстро усваиваться минералам и витаминам, которые вы едите.

К этой схеме хорошо бы еще добавить Пчелиную пыльцу.

Используя эту схему, пьете 3 месяца подряд и пересдаете свой ферритин, смотрите на сколько удалось достичь результата.

Вообще, первые изменения в самочувствии вы можете почувствовать уже в течении первых двух недель.
У вас появиться больше энергии на какие-то дела, пропадет дневная сонливость, легче будет просыпаться по утрам.

У кого катастрофически низкий ферритин ( показатель 8-10-15 мкрг/л) и при этом имеется выраженная симптоматика, то есть что-то реально беспокоит по здоровью, то возможно потребуется полгода, год или даже полтора, чтобы восстановить ферритин до нормального уровня.

Профилактика железодефицита у женщин и подростков подразумевает прием Железа Хелат 2 раза в год по 2 месяца.

Для детей в целях профилактики у производителя NSP есть классный мультивитаминный комплекс ‘Витазаврики’, усиленный по железу.

По материалам лекций врачей-нутрициологов.

Посмотрите видео презентацию врача — нутрициолога Марины Степановой  —  Железо Хелат НСП.  

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *